TEAM COACHING
Un metodo unico per migliorare la motivazione, la solidarietà e la comunicazione tra i membri del team
Un sistema eccezionale per creare una sensazione di profonda connessione con te stesso e gli altri
Un’attività divertente e utile
Programma di sviluppo personale (online)
VALORI: Sei pronto per scoprire chi sei? Onorare i nostri valori è l’unico modo in cui possiamo sentirci realizzati, anche quando è difficile. Immagina di poter fare ciò che ti porta la gioia più grande o la soddisfazione più profonda: stare con le persone che ami, usare i tuoi talenti naturali, sfruttare al meglio i tuoi doni. Sarebbe l’immagine di una persona che vive secondo ciò che apprezza di più. Questa sessione stimolante ti aiuterà a portare chiarezza nei tuoi valori e a creare una mappa lungo la tua vita.
CHIAREZZA: Chiarezza significa concentrarti sulla direzione in cui vuoi indirizzare la tua vita e sul perché vuoi quello che vuoi. In questo mondo frenetico puoi percorrere così tanti percorsi diversi, ma in realtà ci sono solo poche cose nella tua vita che ti motivano veramente. Questa sessione ti aiuterà a concentrarti su dove vuoi andare e perché, specialmente in un mondo in cui sai sempre molto bene dove non vuoi andare.
AUTOMATISMI (Metaprogrammi): I metaprogrammi sono scorciatoie mentali che dirigono le tue decisioni, comportamenti, azioni e interazioni con gli altri. Sono come applicazioni software per il cervello in cui un programma software controlla l’esecuzione di una serie di altri programmi. Il software viene eseguito in background e dirige i tuoi pensieri, convinzioni, valori e ricordi. In questa sessione esploreremo i programmi mentali più comuni.
Riferimento interno/esterno: prendi decisioni in base a opinioni personali o cerchi risposte esterne e l’approvazione degli altri?
Match/Mismatch: basi le tue decisioni sulle somiglianze che vedi negli altri e nelle circostanze o trovi sempre i difetti?
Azione/reazione: agisci prima di pensare o devi pensare e riflettere su ciò che stai per fare prima di agire?
Necessità/Possibilità: sei una persona che si accontenta di ciò che la vita ti dà o preferisci scegliere ciò che vuoi veramente nella vita?
Sé/Altri: prendi decisioni in base ai tuoi interessi personali o ti concentri maggiormente sui bisogni delle altre persone?
Scopri quali programmi software gestiscono la tua vita e come cambiarli se non ti servono.
COME AFFRONTARE LO STRESS LAVORANDO DA CASA CON I BAMBINI: Se lavori da casa con i bambini, può essere difficile trovare l’equilibrio e sentirti produttivo. Come non sovraccaricarsi e prendersi cura del proprio benessere mentale? Come gestire l’impossibile? Esploreremo vari strumenti di rilassamento che ti aiuteranno a gestire lo stress.
FIDUCIA IN SE STESSI: A volte ti sembra che tutti intorno a te siano fiduciosi e sicuri di se stessi? È probabile che abbiano dei dubbi proprio come te. Essere fiduciosi non è altro che la sensazione di certezza che puoi realizzare qualunque cosa tu voglia. Partecipa a questa sessione e diventa consapevole delle barriere che ti stai ponendo di fronte e del perché. Imparerai come costruire nuovi atteggiamenti e convinzioni per acquisire una mentalità più positiva.
COME AFFRONTARE LE DELUSIONI: i ricercatori descrivono la delusione come uno spazio scomodo (o un divario doloroso) tra le nostre aspettative e la realtà. Affrontare in modo costruttivo la delusione può essere un processo auto-curativo che può contribuire alla crescita personale e favorire una maggiore resilienza.
PAURA & ANSIA: la paura è una delle emozioni più potenti. Ha un effetto molto forte sulla tua mente e sul tuo corpo. L’ansia di solito ha a che fare con il pensiero che qualcosa andrà storto in futuro, piuttosto che in questo momento. La paura e l’ansia possono durare poco e poi passare, ma possono anche durare molto più a lungo. In alcuni casi possono prendere il sopravvento sulla tua vita, compromettendo la tua capacità di mangiare, dormire, concentrarti o goderti la vita. Questo può impedirti di fare le cose che vuoi o devi fare e influisce anche sulla tua salute. Approfondiamo soluzioni e nuove prospettive.
Team Building
Workshop + meditazione guidata al pianoforte + concerto di musica elettronica.
